Что такое высокое артериальное давление (АД) и предгипертония?

Артериальное давление – это сила, с которой кровь действует на стенки артерий. Артериальное давление поднимается и снижается в течение суток.
 

Стойкое повышение АД называется высоким артериальным давлением.

Медицинский термин, обозначающий высокое артериальное давление, называется гипертония (гипертензия). Высокое артериальное давление опасно, потому что оно заставляет работать сердце с высокой нагрузкой и способствует развитию атеросклероза (уплотнение стенок артерий). Гипертония увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, которые занимают соответственно первое и третье место в структуре смертности в США. Высокое артериальное давление может вызывать и другие осложнения, такие как сердечная недостаточность, заболевания почек и слепота.
 

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Факторы риска – это состояния, которые увеличивают ваши шансы заболеть. Когда у вас более одного фактора риска, шанс развития сердечно-сосудистого заболевания резко увеличивается. Таким образом, артериальная гипертензия должна заставить вас действовать немедленно. К счастью, вы можете контролировать большинство факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
 

Контролируемые факторы риска Неконтролируемые факторы риска
Артериальная гипертония Возраст (>55 лет для М и >65 лет для Ж)
Высокий уровень холестерина Семейная история ранних сердечных заболеваний (у отца или у брата заболевания сердца обнаружены до 55 лет, у матери или у сестры – до 65 лет)
Курение  
Сахарный диабет  
Избыточная масса тела  
Малоподвижный образ жизни  

Артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст. считается несомненно повышенным. Более 2/3 людей старше 65 лет имеют повышенное АД. Если ваше АД находится в пределах от 120/80 до 139/89 мм рт. ст., то у вас предгипертония. Это значит, что у вас нет гипертонии сейчас, но вероятность ее развития высокая, если ваш образ жизни не изменится
Нормальное артериальное давление (АД) для взрослых

Уровень артериального давления у взрослых

Категория Систолическое Диастолическое Результат
Норма Менее 120  Менее 80 Отлично!
Предгипертония 120-139 80-89 Ваше АД может быть проблемой. Необходимо изменить образ жизни, задуматься над тем, что вы едите и пьете, быть физически активным и сбросить лишний вес. Если у вас сахарный диабет, обязательно обратитесь к врачу.
Гипертония Более 140 Более 90 У вас высокое артериальное давление. Необходимо обратиться за медицинской помощью


Люди с нормальным уровнем АД после 55 лет имеют 90% шанс развития гипертонии в последующем. Таким образом, высокое артериальное давление – это состояние, вероятность развития которого очень велика.

Обе цифры давления одинаково важны, но у людей старше 50 лет систолическое АД (САД) позволяет точнее ставить диагноз высокого артериального давления. САД – это более высокая цифра при измерении АД, оно считается повышенным при значении более 140 мм рт. ст.
 

Как можно предотвратить повышение АД или контролировать его уровень?

Если у вас высокое артериальное давление, вы и ваш врач должны работать вместе как одна команда, чтобы снизить уровень АД. Вместе вы должны достичь соглашения о приемлемом уровне АД. Вместе вам следует разработать план и расписание для достижения поставленной задачи.

Артериальное давление обычно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается в виде двух цифр – систолического (в момент сокращения сердца) и диастолического (расслабления сердца между сокращениями) – например, 130/80 мм рт. ст. Попросите врача записать ваш уровень давления на момент осмотра и рекомендуемое (целевое) АД.

Измерение и запись вашего АД дома между визитами к врачу может быть очень полезным в тщательном подборе дозы гипотензивных препаратов. Во время визита к врачу вы также можете взять с собой члена семьи. Близкий вам человек, который знает, что у вас высокое АД, понимающий необходимость снижения АД, часто помогает вам легче внести изменения в повседневную жизнь, необходимые для снижения артериального давления.

Почти всегда гипертония может быть предотвращена, поэтому эти шаги очень важны, если вы не хотите иметь высокое артериальное давление:
 
 

  • поддерживать оптимальный вес
  • быть физически активным
  • есть здоровую пищу
  • употреблять меньше поваренной соли
  • пить алкоголь в умеренных дозах
  • постоянно принимать предписанные врачом препараты

Последовательные шаги, перечисленные в этом руководстве, помогут вам снизить артериальное давление. Если у вас нормальное АД или предгипертония, следование нашим рекомендациям поможет предотвратить развитие гипертонии. Если у вас высокое артериальное давление, следование нашим советам поможет контролировать артериальное давление.

Эти рекомендации созданы, чтобы помочь вам адаптироваться к новым условиям жизни и запомнить описанные лекарственные препараты для снижения артериального давления. Следование описанным шагам поможет вам предотвращать или контролировать высокое артериальное давление. Пока вы читаете их, говорите себе… «Я могу это сделать!».  

Кардиолог