"Черничная" диета полезна для сердца

extra_toc

Включение в рацион свежих ягод черники снижает риск развития болезней сердца и сосудов на 15%. Таков результат исследования, проведенного учеными из Университета Восточной Англии и Гарвардского университета.

В эксперименте принимали участие 138 человек в возрасте от 50 до 75 лет, имеющие избыточный вес и страдающие различными метаболическими синдромами. Их разделили на три группы. Одна группа ежедневного съедала 150 грамм черники, вторая - 75 грамм. В третьей группе чернику в рацион не включали.

Через шесть месяцев исследователи оценили состояние здоровья испытуемых. Было установлено, что ежедневное употребление в пищу 150 грамм черники значительно улучшает прочность сосудов и положительно влияет на кровообращение.

Результаты исследования опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition.

Кардиолог – сайт о заболеваниях сердца и сосудов
2010 – 2019

О сайте / Карта сайта / Связаться с намиinfo@cardiolog.org