Что такое высокое артериальное давление (АД) и предгипертония?
Артериальное давление – это сила, с которой кровь действует на стенки артерий. Артериальное давление поднимается и снижается в течение суток.
Стойкое повышение АД называется высоким артериальным давлением.
Медицинский термин, обозначающий
высокое артериальное давление, называется гипертония (гипертензия).
Высокое
артериальное давление опасно,
потому что оно заставляет работать сердце
с высокой нагрузкой и способствует
развитию атеросклероза (уплотнение стенок
артерий). Гипертония увеличивает риск развития сердечно-сосудистых
заболеваний и инсульта, которые занимают соответственно первое
и третье место в
структуре смертности в США. Высокое артериальное давление может
вызывать и
другие осложнения, такие как сердечная недостаточность, заболевания
почек и слепота.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Факторы риска – это состояния, которые увеличивают ваши шансы
заболеть. Когда у вас более одного фактора риска, шанс развития
сердечно-сосудистого заболевания резко увеличивается. Таким образом,
артериальная
гипертензия должна заставить вас действовать немедленно. К счастью, вы
можете контролировать большинство факторов риска развития
сердечно-сосудистых заболеваний.
| Контролируемые факторы риска | Неконтролируемые факторы риска |
|---|---|
| Артериальная гипертония | Возраст (>55 лет для М и >65 лет для Ж) |
| Высокий уровень холестерина | Семейная история ранних сердечных заболеваний (у отца или у брата заболевания сердца обнаружены до 55 лет, у матери или у сестры – до 65 лет) |
| Курение | |
| Сахарный диабет | |
| Избыточная масса тела | |
| Малоподвижный образ жизни |
Артериальное давление выше
140/90 мм рт. ст.
считается несомненно повышенным. Более 2/3 людей старше
65 лет имеют повышенное
АД. Если ваше АД находится в
пределах от 120/80 до 139/89 мм
рт. ст., то у вас предгипертония. Это значит, что у вас нет гипертонии сейчас,
но вероятность ее развития высокая, если ваш образ жизни не изменится
Нормальное артериальное давление (АД) для взрослых
Уровень артериального давления у взрослых
| Категория | Систолическое | Диастолическое | Результат |
|---|---|---|---|
| Норма | Менее 120 | Менее 80 | Отлично! |
| Предгипертония | 120-139 | 80-89 | Ваше АД может быть проблемой. Необходимо изменить образ жизни, задуматься над тем, что вы едите и пьете, быть физически активным и сбросить лишний вес. Если у вас сахарный диабет, обязательно обратитесь к врачу. |
| Гипертония | Более 140 | Более 90 | У вас высокое артериальное давление. Необходимо обратиться за медицинской помощью |
Люди с нормальным уровнем
АД после 55 лет имеют 90%
шанс развития гипертонии в последующем. Таким образом, высокое артериальное давление
– это состояние, вероятность развития которого очень велика.
Обе цифры давления одинаково
важны, но у людей старше
50 лет систолическое АД (САД) позволяет точнее ставить диагноз высокого артериального давления. САД –
это более высокая цифра
при измерении АД, оно считается повышенным при значении более 140 мм рт. ст.
Как можно предотвратить повышение АД или контролировать его уровень?
Если у вас высокое артериальное
давление, вы и ваш врач
должны работать вместе как одна команда,
чтобы снизить уровень АД.
Вместе вы должны достичь соглашения о приемлемом уровне АД. Вместе вам следует
разработать план и расписание для достижения поставленной задачи.
Артериальное давление обычно измеряется в миллиметрах
ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается
в виде двух цифр –
систолического (в момент сокращения сердца) и диастолического
(расслабления сердца между сокращениями) – например, 130/80
мм рт. ст. Попросите врача
записать ваш уровень давления на момент осмотра и рекомендуемое (целевое) АД.
Измерение и запись вашего
АД дома между визитами
к врачу может быть очень полезным в тщательном
подборе дозы гипотензивных
препаратов. Во время визита к врачу вы также можете взять с собой члена семьи. Близкий
вам человек, который знает, что
у вас высокое АД, понимающий
необходимость снижения АД, часто помогает вам легче внести изменения
в повседневную жизнь, необходимые для снижения артериального давления.
Почти
всегда гипертония может быть предотвращена, поэтому эти шаги очень
важны, если вы не хотите иметь высокое артериальное давление:
- поддерживать оптимальный вес
- быть физически активным
- есть здоровую пищу
- употреблять меньше поваренной соли
- пить алкоголь в умеренных дозах
- постоянно принимать предписанные врачом препараты
Последовательные шаги, перечисленные в этом руководстве, помогут вам
снизить артериальное давление. Если у вас нормальное АД или
предгипертония, следование нашим рекомендациям
поможет предотвратить развитие гипертонии. Если у вас
высокое артериальное давление,
следование нашим советам поможет контролировать артериальное давление.
Эти рекомендации созданы, чтобы
помочь вам адаптироваться к
новым условиям жизни и запомнить описанные
лекарственные препараты для снижения артериального давления. Следование
описанным шагам поможет вам предотвращать или контролировать высокое
артериальное давление. Пока вы читаете их, говорите себе… «Я могу это
сделать!».
